{التعليم. |بمجرد يكون تدليك الترفيه الخاص بك حول، يجب تأخذ الفرصة الراحة و استهلك كثيرًا ماء ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكحول ، التي يمكن أن تكون تج�